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Normalmente utilizamos el IMC (índice de masa corporal) para determinar si tenemos sobrepeso o no. Pero puede ser más importante examinar dónde se acumula la grasa en nuestro cuerpo. Si la grasa se almacena alrededor de las caderas, las nalgas o los muslos, puede estar bien. Pero si está alrededor del abdomen, hay que prestarle atención y tomar medidas inmediatas para perder grasa abdominal, ya que puede generar graves riesgos para la salud.

La grasa abdominal es el tipo de grasa más peligroso porque puede rodear los órganos internos y aumentar los riesgos de desarrollar varios tipos de problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes, problemas hepáticos y algunos tipos de cáncer.

Medir la grasa abdominal: ¿perjudicial o no?

¿Cuánta grasa abdominal es la señal de peligro? Coloque una cinta métrica justo encima del hueso de la cadera. Exhale y luego verifique la medida. Más de 35 pulgadas para las mujeres o más de 40 pulgadas para un hombre indican un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes tipo II .

¿Cómo disminuir la grasa del vientre?

¡Bebe más agua! ¡Dormir mas! ¡Come bien! ¡Ejercicio! Estas son reglas de oro para las personas que desean perder peso y mantener un peso saludable. Y el ejercicio se considera un arma clave en la batalla contra la grasa abdominal, especialmente el ejercicio aeróbico. El ejercicio no sólo ayuda a redistribuir la grasa a los mejores lugares del cuerpo, sino que también ayuda a desarrollar masa muscular magra.

¿Por qué es difícil perder grasa abdominal incluso si llevo una dieta saludable y hago ejercicio con regularidad?

1. La grasa del vientre en sí es difícil de descomponer. Llevamos 2 células grasas en nuestro cuerpo : alfa y beta. Las células alfa responden mejor a la lipólisis y aceleran el proceso mientras que las beta no responden bien. Nuestro vientre tiene más células beta que células alfa, lo que dificulta que el abdomen pierda grasa.

2. Es posible que tenga resistencia a la leptina. Si tiene sobrepeso o es obeso, es posible que haya desarrollado resistencia a una hormona llamada leptina, que le indica a su cerebro que está lleno. La resistencia a la leptina hace que las personas sientan hambre y coman más aunque el cuerpo tenga suficientes reservas de grasa, lo que aumenta la masa corporal total.

3. Tienes  una tasa metabólica en reposo más baja. Se trabaja duro para perder peso mediante un programa intensivo de ejercicio y cambios en la dieta, pero el resultado es que, a medida que perdemos peso, el cuerpo se adapta para resistirlo reduciendo la tasa metabólica en reposo. No es sólo que no se esté esforzando lo suficiente: sus esfuerzos por perder peso están siendo socavados activamente por las adaptaciones biológicas de su cuerpo.

Estimulación muscular eléctrica, combate la grasa abdominal de forma sorprendente

La estimulación muscular eléctrica (EMS) estimula contracciones musculares rápidas, frecuentes e intensas mediante impulsos eléctricos para ayudar a desarrollar músculos más tonificados y fuertes. Cuanto mayor es la masa muscular, más calorías se queman.

Junto con un estilo de vida saludable y ejercicio, el uso de estimulación muscular eléctrica puede mejorar en gran medida la tasa metabólica y superar el estancamiento de la pérdida de peso. Tiene efectos significativos en la disminución de la circunferencia de la cintura, la obesidad abdominal, la masa grasa subcutánea y el porcentaje de grasa corporal , definitivamente una opción óptima para las personas que luchan por perder el exceso de grasa.

LGT-2320BE es una máquina de estimulación eléctrica eficaz y profesional para spa, centros de bienestar y salones de belleza que ayuda a sus clientes a deshacerse rápidamente de la grasa abdominal rebelde y desarrollar un cuerpo más tonificado y tonificado. Una sesión de 45 minutos puede quemar 1000 calorías. El procedimiento es no invasivo, indoloro, seguro y sin efectos secundarios.

MStim Sport LGT-232 es una unidad EMS personal. Al ser pequeño e inalámbrico, las personas pueden utilizarlo mientras hacen ejercicio para aumentar el rendimiento, quemar más calorías y desarrollar músculos más fuertes.