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Riesgos para la salud del sobrepeso y la obesidad
August 15, 2023
La obesidad es un factor de riesgo para varias de las principales causas de muerte en el mundo, incluidas enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y varios tipos de cáncer. Ahora, está en camino de superar al tabaquismo como la principal causa de cáncer.
Según la OMS, más de mil millones de personas en todo el mundo son obesas y 4 millones de personas mueren cada año como resultado de enfermedades relacionadas con la obesidad. El atlas 2023 de la Federación Mundial de Obesidad predice que el 51% del mundo, o más de 4 mil millones de personas, vivirán con sobrepeso u obesidad dentro de 12 años. La necesidad de aumentar la conciencia sobre los riesgos para la salud de la obesidad y tomar medidas para controlar el peso es cada vez más importante.
Consecuencias comunes para la salud del sobrepeso y la obesidad
La diabetes tipo 2 está fuertemente relacionada con el peso corporal. Las células grasas, especialmente las almacenadas alrededor del área abdominal, producen hormonas y otras sustancias que causan inflamación. La inflamación inadecuada puede hacer que el cuerpo responda menos a la insulina y cambiar la forma en que el cuerpo metaboliza las grasas y los carbohidratos, lo que resulta en niveles más altos de azúcar en sangre y eventualmente diabetes.
El exceso de peso está relacionado con la diabetes, el colesterol alto, la presión arterial alta y el síndrome metabólico, que son factores de riesgo de CAD. El exceso de peso en sí mismo es un factor de riesgo de CAD. Puede provocar que se acumule material graso en las arterias. Si las arterias que llevan sangre al corazón se dañan y obstruyen, puede provocar un ataque cardíaco. Si el daño y la obstrucción ocurren en las arterias que llevan sangre al cerebro, se produce un derrame cerebral o demencia vascular.
El sobrepeso y la obesidad están relacionados con hasta 13 tipos de cáncer, incluidos tiroides, mama, hígado, vesícula biliar, parte superior del estómago, páncreas, colon y recto, meningioma, adenocarcinoma de esófago, mieloma múltiple, riñones, útero y ovarios.
El sobrepeso y la obesidad pueden afectar la función respiratoria a través de vías mecánicas y metabólicas. La acumulación de grasa abdominal puede limitar el descenso del diafragma y, a su vez, la expansión pulmonar. La acumulación de grasa visceral puede reducir la flexibilidad de la pared torácica, debilitar la fuerza de los músculos respiratorios y estrechar las vías respiratorias en los pulmones. El asma y la apnea obstructiva del sueño son dos enfermedades respiratorias comunes que se han relacionado con la obesidad.
El exceso de peso genera tensiones mecánicas y metabólicas en los huesos, músculos y articulaciones, lo que aumenta los riesgos de artritis, tendinitis y bursitis. También puede desgastar y dañar el cartílago, provocando dolor, rigidez e hinchazón en la articulación.
El sobrepeso y la obesidad pueden provocar depresión. El exceso de peso hace que sea más fácil sentirse cansado. Las personas se vuelven cada vez menos motivadas para moverse y hacer ejercicio, lo que puede provocar un mal humor.
Perder peso: ¿Qué puedes hacer?
La obesidad prácticamente daña todos los aspectos de la salud y tiene un gran impacto en la calidad de vida. Pero no es una condición permanente, hay muchas cosas que ayudan a perder peso.
Comer con menos calorías suele ser el primer paso para perder peso. Por supuesto, combinado con actividades físicas activas sería más efectivo. No se recomienda que las personas con sobrepeso realicen ejercicio intenso de golpe, lo que les haría retroceder ante las dificultades y perder la motivación al cabo de algunas sesiones. Comience con algo fácil y divertido, como caminar a paso ligero después de cenar, pasear al perro todos los días, tomar una clase de baile o nadar.
Cuando un estilo de vida saludable y unos buenos hábitos de alimentación y actividad física no son suficientes, consulta con tu médico para que te recete algunos medicamentos. Pero sigue siendo importante mantener una dieta saludable y hacer ejercicio mientras se toman las pastillas.
La máquina de estimulación eléctrica induce contracciones musculares más intensas y frecuentes utilizando impulsos eléctricos para ayudar a quemar grasa y desarrollar músculos más fuertes. En muchos centros de spa y bienestar o salones de belleza se ofrece tratamiento de estimulación eléctrica profesional y hay muchas unidades EMS para uso personal. Es una forma eficaz de reclutar más fibras musculares para hacer ejercicio.
El tratamiento es no invasivo, indoloro y con efectos secundarios mínimos. Durante el tratamiento sentirás una ligera sensación de hormigueo. La sensación irá aumentando gradualmente hasta alcanzar la intensidad establecida, que se siente fuerte pero se vuelve cómoda.
La cirugía bariátrica realiza cambios en su sistema digestivo para ayudar a perder peso. Debe ser el último recurso cuando otros medios no han funcionado o cuando se tienen problemas de salud graves relacionados con el peso, ya que la cirugía bariátrica puede plantear riesgos graves y efectos secundarios a largo plazo.
